bcaa przed i po treningu

DT na czczo porcja Mono -30 min przed treningiem HP DNT na czczo HP w porze treningu Mono BCAA- przed i po treningu 10g porcja mono - 4 capsy

przyda Ci się bcaa/carbo/kreatyna http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html kreta 5g dziennie rano bcaa przed i po treningu 10-15g na porcje carbo podczas treningów jako izotonik

BCAA Przed i Po Treningu jak i po między treningami jeśli robisz siłownie + aeroby Białko - zwiększona podaż w ciągu dnia. Spalacz Rano i Przed Treningiem a w dzień nietreningowy rano i popołudniu. Ogranicz węglowodany i tłuszcze, a węglowodany proste w większości pozamieniaj na węglowodany złożone. Reszte znajdziesz : http://www.sfd.pl/search.asp

jak chcesz zdobyć dużą siłę to oprócz odpowiednio ukierunkowanego treningu dobrze by było łykać bcaa przed i po treningu, zma na noc, dołączyć jakieś białko też na noc szczególnie i po treningu, węglowodany powinieneś dostarczyć z diety bo nie potrzeba ich tak dużo jak na masę a kreatynę w postaci estru, jabłczanu albo jakiegoś staku/ja [...]

aminy dajesz do posiłków (moze byc po 5kaps) tauryne bez roznicy kiedy bo i tak nie działa bcaa przed i po treningu 1g na 10kg MC

BCAA I glutamina to antykataboliki mają chronić twoje mięśnie powinieneś zacząć od odżywki białkowej ew. BCAA przed i po treningu.

Ja biore BCAA przed i po treningu,a białeczko odrazu po treningu i zaraz po tym posiłek.

BCAA przed i po treningu 1g/10kg masy ciała. Gluta 10g po treningu. Jaki masz staż?

Rano i na noc pijam 80 olimpu po treningu carbo -BX,Bcaa przed i po treningu -prze dawkach z opakowania wychodzi ok.250 zł. Pozdrawiam.

Dzieki wielkie, kupie sobie bcaa treca(zebym mial pewnosc ze amino anoabol pq da duzo lepsze efekty to pewnie bym kupil ale tego mi niestety nikt nie zagwarantuje).Ale mam jeszcze jedno pytanie:jak bede brak bcaa przed i po treningu to czy do tego dorzucic jeszcze glukoze, a jak tak to ile tej glukozy?

Glutamina po treningu, ew. także rano i na noc. BCAA przed i po treningu po 5-10g

Dobre jedzenie. Suplementuje dużo dobrego jedzenia Do tego najtańsze wpc. I Dodatkowo teraz jest 4ty raz jak w życiu biorę kreatynę(tym razem z argininą)- oczywiście zwykłe mono Jak była kasa to brałem jeszcze bcaa przed i po treningu. Przez pewien czas jeszcze w ramach eksperymentu popijałem sobie glicerynkę przed treningiem i to wszystko.

W ciagu dnia i na noc idealne po treningu,razej tylko izolat jest efektywny.Reszta nie ma sensu,Ja wole dawke BCAA,przed i po treningu.

Bcaa przed i po treningu. Kreatyna rano na czczo i po treningu. Białko jako uzupełnienie - białka, nie ma stosownych pór. Jeżeli nie masz porządnie ogarniętej michy, to nawet nie słuchaj moich rad, bo i tak wyników nie będzie. Najpierw dobra dieta, trening i regeneracja, długo, długo nic i dopiero suple. Zmieniony przez - Droggy w dniu [...]

http://www.sfd.pl/Dawkowanie_nitrobolonu_2._Jak_to_w_ko%C5%84cu_-t308166.html wszystko opisane co do brania nitro II BCAA przed i po treningu 10g/kg masy ciała carbo po treningu 0.5 - 1g/kg masy ciała a w ogóle dorzuciłbym na twoim miejscu mono do tego cyklu Zmieniony przez - cnr18 w dniu 2010-08-12 00:59:49

Krete rano 5g i po treningu 5g a bcaa przed i po treningu po 1g/10kg wagi czystych aminek

[...] żadnych śmieci. 5 posiłków dziennie, urozmaicam dietę a to rybami, piersi z kurczaka i tak dalej dalej! ale fakt nie jest to liczone w kaloriach. co do gainera, ktoś mi taki pomysł podrzucił bo wcześniej polem pomiędzy posiłkami i zastanawiał sie jak go odrzucić do calego pakietu z kreatyna i bcaa...? bcaa przed i po treningu? dzięki wielkie!

z tego co piszesz "na rozruszanieżołądka najlepsze byłoby białko, bcaa przed i po treningu.

BCAA przed i po treningu siłowym a przy aerobach tylko przed, mono codziennie po południu a cell pump tylko przed treningiem silowym. Można tak?

[...] ze cwicze 4 raz w tyg. pon, wt, czw,pt, , dzisiaj wyjatek bo tez cwiczylem ale mysle ze to wyjdzie tylko na dobre , chociaz w sumie niewiem bo miesnie potrzebuja odpoczynku ztym ze tluszcz to raczej nie :P aha i zeby zachowac jak najwiecej miesni dokupic jakies suple czy bialko na sen i bcaa przed i po treningu starczy, moze ilosci zmieneic ?